Mangomauk

Mango eða papayamauk er hentugt mauk fyrir litlu krílin en það þarf að gæta þess að ávöxturinn sé vel þroskaður því annars er hann allt of súr. Einnig þarf að gæta þess að mangoið sé mjög vel blandað með töfrasprota eða matvinnsluvél því mango er trefjaríkur ávöxtur og oft litlir trefjaþræðir sem leynast í bitunum. Það borgar sig því að gufusjóða mango svo að mjúk áferð náist. Papaya þarf hins vegar ekki að gufusjóða og því fljótlegt að útbúa það. Þegar barnið er farið að borða aðrar mjólkurvörur en móðurmjólk/þurrmjólk er gott að blanda svolítið af hreinni jógúrt út í mangomaukið, láta það vera í ísskápnum yfir nótt og þannig fæst þess líka dásamlegi smoothie. Ef jógúrtin liggur ekki í mangomaukinu yfir nótt er það heldur súrt í munni en allt í lagi fyrir barnið auðvitað. Hafið bara myndavélina tilbúna því það gæti komið dásamlegur svipur á barnið í fyrstu skiptin!

Þegar barnið er eldra má búta vel þroskað mangoið í litla bita og leyfa barninu að dunda við að raða upp í sig en einnig má hræra bitunum saman við jógúrt.

Athugið að skammtastærðin er einungis viðmið. Sum börn þurfa meira og önnur minna. Einnig getur skipt miklu máli hvort barn er byrjað að skríða og hreyfa sig, varðandi hversu mikið það borðar.