Fyrsti grauturinn

Hrísgrauturinn er eitt af því fyrsta sem börn smakka á, á eftir móðurmjólkinni. Hrísgrautur sem ætlaður er ungbörnum fer vel í maga og er mildur á bragðið án þess þó að vera alveg bragðlaus. Mælt er með því að börn fái móðurmjólk eingöngu til 6 mánaða aldurs en ef þið kjósið að venja börn við mat fyrr (eða ef þau þurfa viðbót) má byrja á hrísgraut. Athugið að börnum yngri en 17 vikna má ekki gefa graut því meltingarkerfið er ekki nægilega þroskað.

Ég kaupi lífrænt framleitt hrísmjöl í heilsubúð, sérstaklega ætlað ungbörnum frá 4ra mánaða og þessi uppskrift er því í raun ekki eiginleg uppskrift heldur frekar leiðbeiningar um hvernig best er að gefa fyrsta grautinn. Hér eru nokkur atriði til að hafa í huga:

• Gott er að nota kunnuglegt bragð af móðurmjólk eða þurrmjólk sem ætluð er ungbörnum (ef barnið fær þurrmjólk) í grautin í fyrstu skiptin, börnin kunna yfirleitt vel að meta það.
• Byrjið með hálfa til eina teskeið á dag í nokkra daga og aukið svo smám saman skammtinn. Gott er að ráðfæra sig við hjúkrunarfræðing t.d. í ungbarnavernd um magn fastrar fæðu og mjólkur því mikilvægt er að barnið drekki frekar mjólk en borði graut.
• Notið mjúka skeið sem gefur eftir. Mikilvægt er að særa ekki góm barnsins.
• Athugið að í fyrstu skiptin sem börn smakka graut er allt eins líklegt að þau ýti grautnum öllum út úr sér, gretti sig og jafnvel kúgist og hósti. Það er fullkomlega eðlilegt þar sem vöðvarnir sem börn nota við að kyngja eða sjúga mjólk eru ólíkir. Þau þurfa að þjálfa þann eiginleika að ýta matnum aftur í kok og með æfingu kemur það allt saman.
• Verið þolinmóð, gefið ykkur góðan tíma, hafið umhverfið rólegt og búist ekki við miklu.
• Ef barnið virkar stressað eða ef það opnar ekki munninn, hreyfir höfuðið til og frá eða er pirrað í stólnum, bíðið þá í nokkra daga með að gefa grautinn.
• Gott er að setja barnið í bílstól í fyrstu skiptin sem það borðar því barnið er vel skorðað af og hallar þægilega fyrir foreldrið til að gefa því. Gætið þess að skilja barnið aldrei eftir í stólnum með mat upp í sér.
• Gefið barninu þegar það er hvorki svangt né þreytt. Mér finnst best að gefa grautinn milli mála, um miðjan dag eða eftir góðan morgunlúr. Ekki reyna að gefa barninu rétt áður en það fer í lúr. Það er allt of þreytt til að geta einbeitt sér að því að borða. Það reynir á börnin og gerir þau enn þreyttari.
• Það er ekki óalgengt að einingis nokkrir dropar af graut fari ofan í maga í fyrstu skipti og það er allt í lagi.
• Lítið á fyrstu matargjöfina sem stórt skref fyrir bæði ykkur og barnið (og hafið myndavél eða videovél við hendina!) því framundan eru skemmtilegir tímar!