Verið velkomin á CafeSigrun.com!

Verið velkomin á CafeSigrun. Hér má finna fullt af hollum uppskriftum, sem innihalda ekki hvítt hveiti, ger eða hvítan sykur. Ég vona að þið njótið vel!

Vissir þú?

að spergilkál er upprunnið frá Kýpur fyrir um 2500 árum síðan?

Eftirrétturinn; sumar og sólskin í glasi

Uppskrift dagsins

Prótín, vítamín og flókin kolvetni, kalk og engar mettaðar fitusýrur til að stífla æðarnar. Uppskriftin að hinum fullkomna eftirrétti? Já líklega.

CafeSigrun mælir með

Tilbúinn útilegumatur er yfirleitt argasti óþverri. Í honum er oft hert fita, bragðefni, litarefni og sykur.

Konfektið góða sem passar með öllu
  • Konfektið góða sem passar með öllu
  • Afar sniðugt viðbit
  • Hollar og góðar vefjur
  • Sesambitar, pakkfullir af vítamínum og hollustu
  • Afar orkuríkir kaffihúsahnullungar og sérlega góðir
  • Hollir og góðir bitar, tilvaldir í nestið

CafeSigrun á Instagram Instagram Icon

Fræðsla

Þegar fólk er að skipta um mataræði er ég oft spurð að því á hverju sé best að byrja. Ég svara alltaf á sömu leið: Talið fyrst við lækni, hjúkrunarfræðing eða næringarfræðing og hafið svo samband ef ég get eitthvað hjálpað. Ég hef í gegnum árin séð að fólk skiptist yfirleitt í tvo hópa þegar það tæklar breytingu á mataræðinu. Fyrir suma hentar að henda öllu út úr skápunum og byrja á hollara...